SUONI E OLI ESSENZIALI PER IL TERZO CHAKRA
I contributi di questa serie di articoli nel Blog di Bolle di Leggerezza, dedicati ai Chakra, sono un’occasione per aprirti a nuove consapevolezze e scelte, riguardo la qualità della tua vita, e praticare la “cura di te”.
Leggere è importante, scegliere lo è ancora di più, creare possibilità nuove è il top !
Bene, con questo articolo siamo al TERZO CHAKRA, e agli strumenti – SUONI e OLI ESSENZIALI – per portare vitalità, armonia, gioia a questo livello del nostro Essere ed EsserCi.
Vamos…
SUONI
Ricorda, come parte integrante della pratica, di creare un ambiente per ascoltare in tranquillità, calma, e bellezza: elimina le fonti possibili di disturbo, e dedica del tempo per preparare, ordinare, pulire, adornare il tuo spazio “sacro”.
- Trova una posizione comoda, chiudi gli occhi, e ascolta il tuo respiro.
- Di a te stesso, te stessa: sono grata/grato per essere qui, abbasso tutte le barriere, e accolgo il contributo che i Suoni sono pronti a donarmi.
- Scegli una delle seguenti pratiche per il 3° chakra:
Porta l’attenzione sulla zona del plesso solare, tra ombelico e diaframma, canta il suono M, per qualche minuto, lasciando che vada dove deve andare
Canta e ascolta le vibrazioni del Mantra RAM, per almeno un ciclo di 7 ripetizioni
Ascolta il suono dei Gong e degli Ottoni; ascolta o canta suoni ritmati ed energici che esprimono potere e autorevolezza
OLI ESSENZIALI dōTERRA
Ti presento Due miscele brevettate doTERRA, che amo particolarmente, e che ho trovato (e trovo) efficaci per gli usi descritti.
Smart&Sassy, soprattutto in Estate per me, non manca mai nei miei “Ordini fedeltà” dallo shop on line, e come ottima bevanda molto rinfrescante [vedi le indicazioni sottostanti].
- Miscela digestiva DIGESTZEN
apporta sollievo in caso di disturbi a carico dell’apparato digerente e mantiene in salute il tratto gastro-intestinale.
Composizione: Menta, Coriandolo, Finocchio, Anice, Zenzero
Per uso interno, o topico [applicalo con un leggero massaggio su tutta la zona del terzo chakra]
- Miscela metabolica SMART&SASSY
aiuta a stimolare il metabolismo ed a ridurre la fame nervosa, non contiene diuretici di sintesi e non ha calorie.
Composizione: Pompelmo, Limone, Menta, Zenzero e Cannella
Per uso interno 10- 12 gocce al giorno, diluite in 1 l di acqua da sorseggiare; oppure 2 gocce fino a 10-12 totali/giorno, con un punta di miele o aceto di mele